Puede aumentar el poder de forma natural, incluidos ciertos productos en la dieta y, por el contrario, negarse. Los hombres deben prestar atención a los camarones, los mejillones, la caballa, la remolacha, las zanahorias, el chocolate negro sin aditivos, nueces, verdes, huevos.
Los trastornos de poder pueden ocurrir en hombres de cualquier edad. A menudo combaten este problema con la ayuda de drogas, pero si la situación no se descuida demasiado, se puede mejorar, incluidos ciertos productos en la dieta. Este último afecta positivamente la función sexual, aumentando naturalmente el nivel de testosterona.
Lista de productos que aumentan la energía
Hay varios productos, cuyo uso mejora la fuerza sexual masculina. Esto incluye lo siguiente:
Mariscos
Se sabe hace mucho tiempo que las ostras, camarones, calamares, anchoas, cangrejos, langostas y mejillones mejoran el poder.
Actuando desde mariscos de esta manera:
- Fomentar la producción de testosterona;
- mejorar la espermatogénesis;
- acelerar procesos metabólicos en el cuerpo;
- Estandarizar el fondo hormonal general;
- Fortalecer los vasos sanguíneos y aumentar su elasticidad;
- mejorar la fertilidad;
- Reduce significativamente el riesgo de cáncer de próstata.
El efecto de que los mariscos para el poder se deben a las composiciones de los habitantes marinos, que incluyen zinc, potasio, yodo, magnesio, fósforo, vitamina PP, selenio, hierro.
Para mantener la salud masculina, solo use 100-200 g de mariscos dos veces por semana. Se pueden consumir en forma cocinada como un plato independiente, como parte de las sopas, segundos de platos, ensaladas.
Se conoce la receta del llamado "Mar Bouquet", que afecta al cuerpo como una tableta popular. Necesitas tomar 100 g de calamares, mejillones, camarones, pulpo. Hervir todos los productos durante 2-3 minutos en agua salada hirviendo y retirar del agua hirviendo y fríe durante varios minutos en aceite. Se recomienda agregar esta mezcla de mariscos a sopas, ensaladas, pilaf.
Pescado de mar
Para aumentar el poder, debe prestar atención a las variedades de peces bajos en grasa, ricos en vitaminas A, D y ácidos grasos, magnesio, fósforo, hierro, zinc, selenio.
Tales tipos de peces se ven afectados por la salud masculina:
- Polaco;
- atún;
- bacalao;
- cola de caballo;
- Salmón rosa.
Los beneficios del pescado de salud masculino son los siguientes:
- Activación del proceso de desarrollo de hormonas sexuales masculinas;
- Fortalecimiento de los vasos sanguíneos;
- aceleración del proceso de llenado de sangre del pene;
- Restauración natural de la libido.
Se recomienda consumir platos de pescado 2-3 veces a la semana. Es mejor prepararlo, cocinar, cocinar, hornear. Los caldos en el pescado marino y las sopas, las orejas, preparadas sobre la base, también son útiles.
Cojones
La potencia tiene un efecto beneficioso de varios tipos de nueces. Eso:
- nueces de cedro;
- almendra;
- avellana;
- pistacho;
- panadería;
- Nogal -mada;
- maní;
- nuez;
- anacardo.
Las nueces tienen los siguientes efectos:
- Estandarizar la producción de hormonas sexuales masculinas;
- contribuir a la regulación de la eyaculación;
- Mejorar la excitación y la sensibilidad, lo que mejora la calidad de las sensaciones con el orgasmo;
- normalizar el proceso de espermatogénesis;
- Proporcionar flujo sanguíneo a los órganos pélvicos;
- Evite el desarrollo de procesos malignos que afectan los órganos del sistema reproductivo.
Se recomienda a las nueces para consumir 2-3 piezas al día. Para mejorar el efecto, se recomienda comerlos junto con miel y crema agria, así como agregar ensaladas de verduras.
Cebolla y ajo
Las cebollas y el ajo son especias que generalmente se agregan como especias picantes a los platos comunes.
También afectan el poder favorablemente debido a:
- aumentar la producción de testosterona;
- Prevención del desarrollo de la próstata;
- Aumenta la resistencia física y sexual.
Tanto la cebolla como el ajo se pueden agregar a las ensaladas, el primer y el segundo platos, pero es mejor consumirlos frescos, en el arbusto con comida. Se recomienda que estas especias se incluyan en la dieta diaria al menos 2 veces por semana.
Apio
La raíz del apio contiene muchos componentes útiles. Estos incluyen:
- Vitaminas A, B, C, E;
- ácidos orgánicos;
- hierro;
- zinc;
- magnesio;
- ácido nicotínico;
- potasio;
- calcio;
- fósforo.
Usando la raíz de apio, un hombre puede lograr los siguientes efectos:
- intensificación del deseo sexual;
- mejorar la calidad y el número de esperma;
- Mayor duración de las relaciones sexuales;
- mejorar el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos;
- Mejora de la función eréctil;
- Estandarización de los antecedentes hormonales de un hombre.
La raíz de apio generalmente se usa como componente en ensaladas de plantas. También puede apretar el jugo: el líquido también tiene un efecto beneficioso en el poder de un hombre. Una buena composición para mejorar el poder masculino: apio con limón y nuez, perdido a través de un molinillo de carne y mezclado con miel natural.
Para aumentar la fuerza sexual, debe usar ensaladas con raíz de apio u otros platos diariamente una vez al día.
Huevos
Para mejorar la energía, debe consumir huevos de pollo y codorniz.
Afectan la salud masculina de esta manera:
- proporcionar una erección normal;
- mejorar la libido;
- afectar positivamente la síntesis de hormonas sexuales;
- Efectos beneficiosos en el proceso de circulación sanguínea, lo que afecta la estabilidad y la rigidez de la erección.
La composición del huevo incluye los siguientes componentes:
- Vitaminas A, B, E, C;
- Luthein;
- selenio;
- manganeso;
- azufre;
- potasio;
- calcio.
Los huevos de pollo y codorniz en formas crudas se ven mejor afectados por la energía, pero también se pueden consumir en forma terminada: cocinado o frito, así como en forma de tortilla, a la que se deben agregar más hierbas frescas. Desde huevos crudos, se pueden preparar varios cócteles con la adición de nueces, jugo de limón, miel.
No se recomienda comer más de 5 huevos por semana, ya que los huevos de gallina contribuyen al aumento del colesterol.
Productos de apicultura
La fuerza masculina se mejora con la miel natural y los productos de apicultura: Canda y Royal Jelly.
Los productos de apicultura actúan en el poder de la siguiente manera:
- acelerar la circulación sanguínea, asegurando así una erección poderosa;
- Estandarizar la función eréctil;
- Contribuir a la producción de testosterona;
- De acuerdo con la atracción sexual.
La miel natural de las abejas se puede consumir puramente, una, dos cucharaditas tres veces al día antes de las comidas. Además, este producto se puede mezclar con nueces y una mezcla de frutas secas.
El riego debe consumirse en una cucharadita de tres a cuatro veces al día si hay trastornos de potencia. Si este producto se usa para evitar violaciones del sistema genitourinario, tome una cucharadita una vez dos veces al día. La peregrinación debe consumirse en su forma pura, sin beber agua y no mezclar con alimentos.
La leche rodante se puede consumir puramente, dos útiles (una tira de miel -honeycomb) tres veces al día, treinta minutos antes de las comidas.
Verde
Para el poder, los siguientes tipos de vegetación son útiles:
- perejil;
- eneldo;
- albahaca;
- Gris.
Tienen las siguientes acciones útiles:
- Aumentar la síntesis de testosterona;
- mejorar una erección;
- aumentar la probabilidad de concebir a un niño;
- Mejore la calidad del líquido de semillas y aumente su volumen.
Los verdes son ricos en los siguientes componentes:
- Vitaminas del grupo B, E, C, K;
- magnesio;
- flúor;
- manganeso;
- cobre;
- flavonoides;
- Aceites esenciales.
El verde se puede consumir diariamente. Todas sus especies se pueden consumir recientemente en una nueva forma de varias ramas u hojas.
Basado en perejil o eneldo, puede preparar un cóctel de molienda en la licuadora y agregar un vaso con yogurt natural. Puede obtener un buen efecto agregando cualquier tipo de verduras a una ensalada con verduras frescas y rellenándolas con crema agria.
Chocolate
Gorky Chocolate es útil para la potencia. Actúa lo siguiente:
- Mejora la circulación sanguínea en los vasos, incluidos los vasos del pene;
- Reduce el riesgo de procesos inflamatorios en el sistema genital;
- Promueve para fortalecer la erección.
El chocolate gorky sin aditivos contiene vitaminas A, B1, C, magnesio y hierro.
Se recomienda consumir no más de la mitad de la baldosa de chocolate en 2-3 días.
Frutas y bayas
Las frutas y frutas frescas no son solo una fuente de vitaminas, sino también productos que pueden mejorar la energía de forma natural.
Tienen los siguientes efectos:
- Activación de la producción de hormonas testosterona;
- la lucha contra los factores psicológicos que impiden la implementación de relaciones sexuales completas;
- Mayor actividad de esperma;
- mayor fertilidad;
- La aceleración del flujo sanguíneo, que garantiza el suministro de sangre del pene y la conquista de una poderosa erección.
El mayor poder contribuye a:
- plátanos;
- piña;
- limones;
- kiwi;
- Mango;
- Naranjas;
- fresa;
- granadas;
- caqui;
- uva.
Se recomienda usar al menos una fruta o un puñado de bayas diariamente. Los jugos recién precedidos también son útiles.
Verduras
El consumo de verduras frescas es la forma más asequible de mantener la energía utilizando productos naturales. Las vitaminas y las microelementos contenidas en ellas estimulan el deseo sexual, fortalecen la erección, promueven la testosterona y generalmente normalizan el trabajo del sistema genitourinario masculino.
En este caso, debe prestar atención a estas verduras:
- remolacha;
- Españoles;
- zanahoria;
- repollo;
- tomate.
Es mejor comer verduras frescas. Basado en, puede cocinar diferentes platos, por ejemplo:
- Ensalada con zanahoria y manzana. Tome productos en cantidades iguales (una cosecha de raíz y una fruta), ralle en un rallador grueso, agregue medio vaso de nueces peladas y trituradas. Sazone con tres cucharadas de crema agria.
- Sopa con col rizada -FLOR. Tome 2 zanahorias, cuadrícula, espista. Agregue, y la cebolla picada con raíz de perejil en agua hirviendo, cocine por 10 minutos. Agregue las inflorescencias de repollo (0.5 kg), cocine hasta que esté cocinado. 3-5 minutos antes de la preparación de tirar 200 g de camarones ya cocinados en la sartén.
- Cazuela con tomates. Tome 4 tomates medianos, corte, espolvoree con sal. Coloque una forma, coloque el ajo (2 dientes) perdió la prensa en la parte superior. Hornee en el horno, después de cocinar, vierta una pequeña cantidad de aceite de oliva.
Se recomienda consumir vegetales frescos o horneados diariamente.
Bebidas potenciales
Si es necesario fortalecer la potencia, estas bebidas deben incluirse en la dieta:
- Jues recientemente privados. Deben prepararse a partir de frutas frescas, verduras y frutas, sin agregar azúcar y otros componentes. En líderes: calabaza, granada, jugo de apio.
- Té de jengibre. Para preparar una bebida como esta, debe tomar un trozo de raíz de jengibre de 2 cm de largo, limpiar y cortar, vierta 1.5 tazas de agua hirviendo. Deje que se preparen durante 10 minutos y agregue un poco de miel y bebida natural.
- Cóctel de remolacha. Para prepararse, tome 50 g de remolacha y apriete el jugo, reserve durante 30 minutos. Durante este período, limpie 30 nueces de cedro y moa, agregue al jugo de remolacha. Antes de beber la bebida, agregue 100 ml de leche hervida. Beba todo el volumen que resulta en un SIP.
- Té verde natural También es útil para la potencia: limpia el cuerpo de la toxina, mejorando el funcionamiento de todos los sistemas, incluido el geniturinario.
Las bebidas enumeradas pueden ser bebidas diariamente, reemplazándolas con té y café habituales, así como bebidas y energía carbonatadas.
Las mejores recetas para fortalecer el poder
No solo hay recetas efectivas, sino también fáciles de preparar que aumentan el poder. Esto incluye lo siguiente:
- Huevos con cebolla. Necesitas obtener 2 lámparas, cortar y freír en aceite de oliva. Romper 3 huevos. Cuando estén casi listos, agregue algunos dientes de ajo perdidos por la prensa.
- Ensalada española con verduras frescas. Tome 0.5 kg de pepinos frescos, 600 g de tomates jugosos, 2 cebollas medianas, 2 cuchillas de ajo y una cucharada de raíz rallada de Rabban. Tome 3 cucharadas de aceite vegetal como estación de servicio: oliva o girasol. La parte inferior del plato yacía la ensalada se frota con ajo. Los tomates, los pepinos, las cebollas son delgadas, yacen en capas. Casado con aceite en la parte superior y rociado con radeno rallado. Puedes saltar un poco, agregar eneldo o perejil picado.
- Decisión de lácteos con zanahorias. Vierta un vaso de leche en un recipiente y prenda fuego, agregue 2 cucharadas de zanahorias ralladas, hierva durante 10 minutos. Beba la decocción resultante con 100 g de zanahorias tres veces al día.
- Pez de vapor. Para prepararse, haga una lengua o caballa en forma de un filete de 800 g. También tome 2 lámparas medianas, 3 raíces de perejil, 2 remolachas y papas, un vaso de agua caliente, medio eneldo o perejil. Corte las porciones del filete, coloque la piel en acero de vapor. Vierta agua caliente, agregue la cebolla picada, la raíz del perejil. Cierre el dispositivo firmemente con una tapa y cocine durante 10 a 15 minutos a fuego alto. Hervir la remolacha y las papas por separado. Coloque el pescado cocido en un plato, sirva con verduras hervidas.
Productos que afectan negativamente la potencia
Hay productos cuyo uso empeora la potencia. Esto afecta negativamente:
- Fastillo: la salud de todo el cuerpo y el estado de poder en particular se ven afectados negativamente por las diversas hamburguesas, perros, papas, papas fritas, shawarma, pasteles, pizza, borrito, que contienen grasas transgénicas que causan fallas hormonales de obesidad que también interrumpen el proceso de producción de hormina;
- carne de cerdo gorda y carne de res;
- carne ahumada;
- pasta de hígado;
- panadería;
- salchichas, salchichas, salchichas;
- Carne enlatada de pescado y carne;
- Salo;
- mantequilla, aceite vegetal disperso, no refinado;
- dulce;
- Hornear con cremas de grasa (pasteles, pasteles, rodillos);
- productos semiinfinados;
- pan blanco.
Vale la pena limitar el uso de sal, productos de soya, abandonar el abuso de alcohol (especialmente la cerveza), las bebidas y la energía, los refrescos, el café fuerte y el té.
Los productos eléctricos son adecuados para fortalecer naturalmente la potencia masculina. La lista de productos beneficiosos incluye diferentes verduras y frutas, frutas, hierbas, mariscos, pescado. En base a, puede preparar muchos platos de salud saludables.