Los hombres suelen estar interesados en cómo aumentar la potencia en casa. Hay muchas formas, pero antes de utilizarlas es necesario consultar a su médico.
Métodos tradicionales
Muchos hombres intentan aumentar la potencia con remedios caseros. Desde una perspectiva médica, esto es aceptable y, en general, seguro. Sin embargo, es necesario comprender los límites que tienen los métodos tradicionales que mejoran la potencia.
¿Qué obtenemos de las decocciones y tinturas preparadas en casa? Los expertos en medicina alternativa pueden decir lo que quieran, pero las recetas tradicionales sólo aportan nutrientes. Esto es muy útil para la potencia masculina, pero el efecto de las decocciones y tinturas no se puede comparar con el efecto que se puede lograr con los medicamentos.
Aquí no nos referimos a complementos dietéticos ni a complejos vitamínicos-minerales. Estamos hablando de medicamentos como antibióticos para la prostatitis. Cada remedio funciona de manera diferente, pero resuelve problemas específicos. Mientras que los métodos tradicionales son sólo un tratamiento auxiliar. Tiene sentido utilizarlos sólo después del tratamiento principal de la prostatitis o la impotencia para consolidar los resultados.
Antes de tratar la potencia en casa, es recomendable hablar con su médico. Quizás tu cuerpo ya tenga problemas que requieran un tratamiento más radical. Y utilizar métodos tradicionales será una pérdida de un tiempo precioso.
tintura de ajo
La respuesta más sencilla a la pregunta de cómo aumentar la potencia es comer ajo. Sin embargo, debe consumirse fresco, lo que no es del agrado de todos. Por eso, la medicina tradicional ha preparado varias recetas útiles de tintura de ajo:
- Coge los ajos pelados y picados. Pesamos, necesitamos 1 kilogramo. Vierte el ajo en un tarro de tres litros. Después de eso, en otro recipiente, mezcle 0,5 litros de vodka y 0,5 litros de agua limpia. Vierta el alcohol diluido resultante en el ajo. Insistimos durante siete días, a veces parloteando sobre el contenido. Bebemos 3 cucharaditas. tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. El curso del tratamiento finaliza con el volumen de tintura. Uno de estos populares tratamientos de potencia es suficiente para un año;
- Pelar y volver a picar finamente los ajos hasta alcanzar el kilo. Vierta en una jarra de 3 litros. Llene el recipiente hasta el borde con agua hervida. Lo colocamos en un lugar fresco donde no haya acceso a la luz del sol durante una semana. Agite el recipiente diariamente para que el efecto de la tintura sobre la potencia sea más fuerte. Bebemos siguiendo el mismo esquema que la receta anterior. Es recomendable beberlo con leche;
- Para que esta receta aumente la potencia masculina basta con una sola cabeza de ajo. Rallar los dientes pelados. Toma la sartén más pequeña. Vierta aquí 300 ml de vino blanco de alta calidad. Agrega el ajo y revuelve. Estamos esperando que hierva. En la configuración más baja, cubra con una tapa y cocine por no más de 60 segundos. Esperamos a que se enfríe y lo metemos en el frigorífico. Bebemos un pequeño sorbo tres veces al día, antes de las comidas. Nos tratan durante tres días, descansamos durante tres días, etc.
apio
Es difícil encontrar un hombre al que le guste comer apio. Sin embargo, el apio es una de las verduras más útiles por su potencia. Para facilitar el “tratamiento”, prepare jugo de los tallos y rizomas de la planta. Añade 20 ml a cualquier otra bebida fría. La mejor forma es utilizar jugo de calabaza recién exprimido.
jengibre
Los curanderos orientales utilizaban especialmente el jengibre para aumentar la potencia. Los rizomas de jengibre ayudan a restaurar la potencia masculina. La planta aportará más nutrientes si la utilizas de los siguientes métodos:
- Marinar. Limpiamos y picamos finamente el rizoma fresco. Preparar un adobo con 400 ml de vinagre de arroz y 5 cucharaditas de azúcar con un poco de cobertura. Vierta el jengibre preparado en un frasco de vidrio y vierta la marinada. Cerrar y agitar. Si lo preparas por la noche, por la mañana el jengibre estará listo para ayudar con la potencia masculina;
- Mezcla miel y jengibre en proporciones iguales. En lugar de rizoma fresco triturado, puedes usar jengibre molido. Este condimento es fácil de encontrar en las tiendas habituales. Mételo en el frigorífico y estará listo en dos semanas. Comemos dos cucharaditas por la noche;
- Muele el jengibre. Vierta en un frasco de vidrio y luego vierta el vodka hasta cubrir el ingrediente principal. Pasadas las dos semanas, colaremos nuestra tintura. Por la noche utilizamos 25 gotas.
Ejercicios de Kegel
A mediados del siglo XX, el Dr. Arnold Kegel desarrolló sus propios ejercicios que fortalecen los músculos del suelo pélvico. Fueron inventados para el sexo justo que sufre de enuresis. Pero más tarde resultó que estos ejercicios también tienen un efecto cada vez mayor sobre la potencia. Además, desde un punto de vista científico, los ejercicios de Kegel en casa son la mejor forma de prevenir la prostatitis.
La esencia de los ejercicios es encontrar y fortalecer los músculos que entran en contacto con el sistema reproductor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantiene en su lugar los órganos del peritoneo y la pelvis. Sin embargo, tanto hombres como mujeres rara vez se esfuerzan al moverse. La pelvis se debilita, los órganos se desplazan y la circulación sanguínea empeora. Como resultado, se produce prostatitis y se altera la potencia masculina.
Lista de movimientos
Lo primero que debes hacer al iniciar los ejercicios de Kegel es encontrar el grupo de músculos requerido. No sólo saber dónde se encuentra, sino sentirlo y poder realizar el movimiento básico. Esto es bastante sencillo de hacer: detenga el chorro al orinar. El músculo que usaste es necesario para aumentar la potencia.
Al orinar, también puedes realizar una serie básica de ejercicios:
- Interrumpa el flujo, si es posible, varias veces;
- Cuando comience el flujo, hazlo más lento, pero para que continúe;
- En este caso, no debes forzar los músculos abdominales o glúteos;
- Es posible que no funcione al principio, lo que significa que debes continuar con los ejercicios hasta que funcione.
En cualquier momento puedes probar los siguientes movimientos que ayudan a mejorar la potencia:
- Muy lentamente llegamos a la tensión muscular máxima. Un buen resultado es cuando puedes alargar el proceso durante cinco segundos;
- Luego, de la misma forma, durante cinco segundos, relaja suavemente estos músculos;
- Cuando el pene esté erecto, intenta moverlo;
- Intente tensar los músculos de Kegel durante el contacto íntimo.
Tenga en cuenta los siguientes puntos:
- Al principio, para facilitar las cosas, puedes hacer los ejercicios tumbado;
- Después de aproximadamente un mes de práctica diaria, el hombre debería poder tensar un músculo durante diez segundos;
- Al realizar los ejercicios de Kegel, no toque el grupo de músculos objetivo con los dedos.
Otros ejercicios
Cualquier hombre puede utilizar ejercicios para aumentar la potencia en casa. Uno de los ejercicios más sencillos son las sentadillas regulares. Estimulan la circulación sanguínea y alivian al hombre de procesos estancados. Se restablecen los niveles altos de testosterona y el hombre olvida que recientemente sufrió de baja potencia. Es fácil hacer este ejercicio para aumentar la potencia en su casa o apartamento.
Para aumentar la potencia, debes realizar las sentadillas de forma un poco diferente. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Los dedos de tus pies deben apuntar en diferentes direcciones. Al ponerse en cuclillas para aumentar la potencia, primero debe establecer la tensión en los músculos de los glúteos.
El pie debe estar firmemente apoyado en la superficie. Bajamos los glúteos en cuclillas lo más bajo posible, esta es la única forma de aumentar la potencia. En el punto más bajo posible, deberás quedarte quieto durante unos segundos sin moverte. Luego el hombre levanta los glúteos, como en una sentadilla normal. Los músculos de los glúteos no pueden relajarse ni por un segundo. Diez repeticiones en dos series serán suficientes.
Lista de movimientos
Pruebe también los siguientes ejercicios para aumentar la potencia en casa:
- Rotaciones pélvicas. Adecuados para los ejercicios matutinos, mejoran no sólo la potencia sino también el estado de ánimo. Coloque los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura. Giramos la pelvis: cuarenta movimientos en el sentido de las agujas del reloj y la misma cantidad en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le permite aumentar la circulación sanguínea en el área genital. También fortalece los músculos lumbares, necesarios para fricciones vigorosas y prolongadas;
- Pendientes. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Doblamos el cuerpo e intentamos tocar el suelo con los dedos. Al principio serán suficientes veinte repeticiones en tres series. Poco a poco vamos aumentando la carga, hasta cincuenta pendientes. Ya no aumentamos la carga, seguimos entrenando en este rango. Este es un excelente remedio para aumentar la potencia. No sólo mejora la circulación sanguínea, sino también el funcionamiento de los nervios de la región genital;
- Grandes pasos. Es recomendable realizar este movimiento por la mañana, en ayunas. Cogemos dos mancuernas ligeras, que no pesan más de diez kilogramos. Mantenga la espalda recta, las extremidades superiores con las mancuernas hacia abajo. Caminamos de modo que el cuerpo cede lentamente y el ángulo de la rodilla es de 90 grados. Intercambiamos piernas. Un hombre que realiza este ejercicio en casa aumenta rápidamente su nivel de potencia.